É difícil ver, reconhecer e definir o abuso emocional devido às suas consequências silenciosas. Ao contrário do abuso físico, não há hematomas visíveis, cicatrizes ou marcas deixadas para trás. Em vez disso, o agressor usa o controle sobre as emoções, pensamentos, sentimentos e decisões de uma pessoa, a fim de fazer com que os que foram abusados façam o que querem. Isso significa que os danos causados não são tão óbvios para os abusados ou mesmo para os forasteiros que podem testemunhar isso acontecer.

Isso também significa que o tipo de abuso torna-se difícil de falar, mas precisa ser feito para torná-lo conhecido. Precisa ser discutido para ser reconhecido. Aqui estão 6 coisas sobre as quais não falamos quando falamos em ser emocionalmente abusadas:

1. Ser emocionalmente abusado é tão ruim quanto ser fisicamente abusado.

Só porque você não tem as marcas para provar isso não significa que você não sofreu com o abuso. O abuso emocional pode criar tantas cicatrizes quanto qualquer outra forma de abuso, mas não é visto devido à saída usada para criá-las.

Manipulando alguém, fazendo-o parecer pequeno, machucando-o com palavras ou brincando com suas emoções, a pessoa pode realmente deixar uma marca indefinida naquele que está abusando. Isso pode levar a uma mentalidade que leva anos para se recuperar. Também pode levar anos até mesmo para reconhecer o abuso que está acontecendo.

Às vezes, o abuso emocional pode na verdade ser mais prejudicial, porque não é tão aparente quanto o abuso físico. Não se deve ter medo de falar sobre seus sentimentos de abuso emocional simplesmente porque os outros não conseguem ver as cicatrizes que estão deixando para trás. Se você está sendo abusado emocionalmente, ainda é um abuso e ainda deve ser uma preocupação para aqueles que realmente amam você.

2. Aqueles que são abusados emocionalmente muitas vezes não o reconhecem imediatamente.

O problema de ser abusado emocionalmente é que muitas vezes você não consegue reconhecê-lo imediatamente. O abusador tende a culpar o abusado por quaisquer problemas que surjam. Não apenas você não tem as cicatrizes físicas para provar isso, mas também é menosprezado em pensar que sua dor emocional não importa por quem está infligindo-a diretamente.

Isso dificulta até mesmo reconhecer quando você está realmente passando por abuso emocional. Você não consegue ver porque é que você está sofrendo tanto e por tanto tempo. Você acha que está em falta porque são as SUAS emoções que estão sendo diretamente afetadas.

Não muitos outros irão reconhecê-lo, apenas aumentando sua crença de que tudo está na sua cabeça.

3. Abuso emocional vem dos mais próximos de nós.

Pode ser mãe, pai, irmã, esposa, namorado ou melhor amigo. Não precisa se limitar a um relacionamento romântico. A coisa com abuso emocional é que só pode ser realmente causada por aqueles que amamos, porque os amamos muito.

Não permitimos que qualquer pessoa tenha o poder de controlar nossas emoções dessa maneira. São aqueles que crescemos mais próximos que têm esse poder, porque eles o conhecem tão bem. Eles sabem o que faz você feliz, triste, deprimido e irritado, e eles usam todas essas informações para sua vantagem.

4. Você é mais propenso a aceitar abuso emocional.

Desde que você não consegue reconhecê-lo imediatamente, você também tende a aceitar o abuso emocional como parte de um relacionamento e até mesmo como amor. Se isso é tudo o que foi ensinado a você dentro de um relacionamento que é mais importante para você, você o aceita. Você se preocupa que não haverá nada melhor por aí.

O problema é que o abuso emocional manipula a pessoa a pensar que você é indigno do amor e de um relacionamento saudável. Isso, por sua vez, faz com que você aceite o abuso. Você aceita isso como parte de suas vidas, porque é tudo que você conheceu.

O abusador toma todo o poder, fazendo com que o abusado se sinta como se você fosse a razão de suas formas de tratamento não saudáveis.

Emoções são fortes. Eles agem em todas as decisões e pensamentos que você faz. Se suas emoções estão sendo completamente controladas por outra pessoa, é difícil sair dela.

5. O abuso emocional permanece, mesmo depois de ter sido abandonado.

Porque as emoções desempenham um papel tão grande em nossas vidas, aqueles que foram abusados emocionalmente tendem a ter muito o que lidar depois. Você começa a questionar cada sentimento que tem, porque, pelo menos uma vez, eles são seus e não aqueles que estão sendo trazidos pelo seu agressor.

Você se sente feliz, mas ainda sente que é desassistido. Você se sente triste, mas não sabe mais quem culpar esses sentimentos. Demora muito tempo para curar de abuso emocional. Não é apenas uma experiência traumática, mas também uma que não é tão falada. Você não conseguirá ver as razões de suas reações emocionais.

Às vezes você até volta ao seu agressor ou a alguém que é como eles, porque eles sabiam como lidar com seus sentimentos, mesmo que de uma forma negativa. Você lhes devolve esse poder porque você não sabe como lidar com isso sozinho. A maneira de curar não é fácil, mas você não pode continuar voltando às velhas formas de tratamento negativo simplesmente porque é familiar.

6. Você pode abusar emocionalmente de si mesmo.

Seja causado por depressão, ansiedade ou pela experiência traumática de ser abusado emocionalmente por outro, você também tem a capacidade de fazê-lo para si mesmo. Você coloca seus próprios sentimentos, pensamentos, corpo, características e idéias porque você de alguma forma construiu uma mentalidade de que você é indigno.

De uma maneira para ignorar suas emoções avassaladoras, você se afasta completamente. Este é um modo de vida tóxico e deve ser reconhecido como tal. Todos nós merecemos ser amados, especialmente por nós mesmos.

Só porque você deixou um agressor em seu passado não significa que as palavras que eles usaram contra você ainda não permanecem na sua cabeça. Vai levar tempo, mas uma vez que você reconhece que você é digno de amor incondicional, carinho e paciência, será muito mais fácil.