Aviso de gatilho

Um suicídio no doce dezesseis anos, minha prima Amanda nos deixou em novembro passado. Ela era uma garota brilhante; um estudioso, uma atriz, um amante de tartarugas, uma criança. Amanda tinha um sorriso que era grande, literalmente. Os cantos de sua boca se espalharam, exibindo uma fileira de brancos que finalmente se emanciparam depois de anos de aparelho, um sorriso que sentirei falta. Ela era uma menina boba, uma menina doce e evidentemente uma menina triste.

Eu não sabia de sua luta.

Eu me encontrei traçando as lembranças de Amanda embalada no meu córtex. Pensando em festas de aniversário, vendo-a cantar em voz alta e impaciente esperando para lamber a cobertura de uma fatia de bolo. Eu olhei para trás novamente e a vi competindo em um jogo com seu irmão e ganhando, e ouvindo-a gemer de uma risadinha. Era desanimador pensar que alguém de quem eu só tenho boas lembranças, um pedaço da minha família, estava abrigando tamanha desgraça.

Sua morte me fez falar. Eu conversei com minha família, conversei com meus amigos. Nós falamos sobre tristeza, sobre solidão, sobre pensamentos suicidas. Conversamos sobre coisas desconfortáveis e conversamos sobre coisas necessárias . Eu contei aos outros sobre os momentos em que me senti estranha ou tive momentos fugazes de tristeza. Foi em muitas dessas discussões que achei que o que eu pensava ser uma experiência completamente única e exclusiva para mim era, na verdade, uma sensibilidade comumente compartilhada por tantos outros – quase todos com quem falei.

Sentei-me e escutei segredos obscuros e sentimentos de vergonha entre os confidentes que só pude encontrar com sincera compaixão. Eu quase me senti quebrada ouvindo algumas histórias, outras em que os outros se sentiam completamente sozinhos.

Nós choramos, rimos, fizemos promessas um ao outro. Foi bom compartilhar e me senti bem em ouvir.

Eu comecei a olhar o mundo de maneira diferente. Eu gosto de dizer que me vejo em momentos de regressão a um estado mental infantil, de volta a um estado de admiração e admiração. Aproveito o tempo para me maravilhar com as pequenas coisas como fiz quando era criança e tudo era novo. Eu tenho um pequeno prazer em gritar entusiasticamente e apontar, “RAINBOW”, toda vez que vejo um como se fosse um milagre pessoal abatido do próprio céu. Eu tento não perder um pôr do sol, percebendo que não há dois iguais. Estou tirando um tempo para apreciar a beleza e os caprichos do mundo e das pessoas – coisas que gostaria de poder compartilhar com minha prima para implorar a ela que as coisas não sejam tão ruins. Estou encontrando a felicidade em coisas que são livres, momentos que muitas vezes tomamos como garantidos, momentos que são como modestas fatias do céu na Terra.

Eu faço pausas nos aplicativos sociais, coloco o sol no silêncio e tento chamar mais a minha mãe (oi, mãe). Vou passear na praia (sorte de morar no Havaí), mesmo que chova e tente conquistar meu medo de altura, aproximando-me mais da borda de uma montanha a cada visita. Eu empresto meus amigos meu ouvido – se estou me sentindo em um espaço bom o suficiente para digerir seus pensamentos, e me certifico de beber mais água. Bem-estar e felicidade andam de mãos dadas.

Afiar a saúde mental deve ser normalizada agora mais do que nunca. Em um tempo em que a mídia social reina como rei, a percepção e a realidade são muitas vezes defeituosas. Nós nos encontramos em comparação constante – uma corrida de ratos para procurar o melhor e aproveitar ao máximo. Acho interessante que em conversas passageiras, muitas vezes somos obrigados a perguntar sobre cargos em vez de fazer uma das perguntas mais básicas e sinceras: “Você está feliz?”

Embora eu ache que a sociedade mais jovem se distanciou dos fundamentos do autocuidado em troca de selfies, há um movimento de pessoas se preparando para um movimento de saúde mental. Há uma necessidade a ser enfatizada para voltarmos a nós mesmos, de volta à nossa saúde, começando de dentro para fora. Aconselho-me a verificar os seus amigos, a verificar a sua família e a verificar-se. Lidar com emoções e lutas faz parte de todas as nossas vidas, quer enfrentemos em silêncio ou em voz alta.

Dar a alguém um palco para dar livremente seu monólogo mental em oposição a um ato e fachada de perfeição é vital. Eu encorajo a vulnerabilidade, eu encorajo garotas E garotos a chorar quando eles sentem isso. Se alguém está pronto ou não está pronto para compartilhar seus sentimentos, é importante que saibamos que alguém estará lá para ouvir.

Aos meus amigos que compartilhavam corajosamente suas experiências com a saúde mental, eu os ouço e recomendo-os. Espero que o estigma de falar sobre sentimentos impopulares e desconfortáveis renuncie a si mesmo para criar um portal para paz de espírito e paz para as pessoas. Para minha família que está se curando de um buraco em nossos corações, desejo clareza, conversação e continuação da comemoração do nome de Amanda.

Para minha prima, espero que, onde você está agora, saiba que é amada.