Nós todos sabemos disso.

O sentimento terrível e paralisante de não ser capaz de fazer as coisas que queremos e não ter qualquer inspiração.

Embora comumente referida como “esgotada”, essa sensação não tem nada a ver com passar muito tempo no sol. São os momentos em que nos sentimos como se não quiséssemos fazer nada, mesmo que realmente gostássemos. São os momentos em que faríamos qualquer coisa para sermos produtivos, mas simplesmente sentimos que não há mais nada em nós. Ao contrário do que você pode estar pensando, é algo que todos passam, não importa em qual indústria ou campo você trabalhe, ou o que você faz na vida.

As coisas comuns que as pessoas sempre mencionam quando se referem a essa situação são falta de motivação, frustração ou exaustão, no entanto, há coisas que todos nós sentimos e que ninguém está disposto a falar. Às vezes, é porque acreditamos que esconder alguma coisa faz com que ela desapareça, mas, na maioria das vezes, somos condicionados a pensar que há certas coisas que não devemos discutir publicamente. Vamos tentar mudar isso.

1. Depressão e ansiedade

Para a maioria de nós, ser sem inspiração e improdutivo leva a sentimentos de desespero e inutilidade. Esta, por sua vez, é muitas vezes uma das principais causas de depressão e ansiedade, uma vez que passamos metade do nosso tempo desmotivados e depois ficamos nervosos porque não fomos produtivos. E o ciclo vicioso contínuo. O problema aqui é como se livrar disso. Você não pode simplesmente começar a fazer coisas, porque não é tão simples assim. Se fosse, ninguém se sentiria assim.

2. isolamento social

Outra coisa que não discutimos com frequência é o fato de que, sentindo-se esgotados, surge a necessidade de nos isolarmos de nossa família, amigos e entes queridos. Nós sentimos como se não tivéssemos nada para contribuir, então nós podemos também ficar e nos afundar em nossas tristezas. Além disso, o esgotamento esmagador que é uma parte inseparável de ser queimado, não nos permite ser social, porque a nossa energia é gasta. Então, escolhemos a companhia confortável de nossas quatro paredes. Infelizmente, essa nunca é a solução. Estar sozinho ao experimentar esses sentimentos fortes nunca é a resposta, e pode até piorar seu autovalor.

3. Abuso de substâncias

Mesmo que isso não aconteça com todos, ainda é um dos principais resultados de se sentir queimado nos dias de hoje. Nós sentimos que não estamos sendo produtivos e trabalhadores, nos culpamos fazendo a nossa sensação de auto espiral ainda mais para baixo e, assim, buscamos algo que pode nos ajudar a lidar. Para alguns é o álcool, e para outros, pode até ser drogas. A sociedade de hoje romantiza a idéia de abuso de substâncias em livros e filmes, fazendo com que a pessoa pareça com alguém que queremos nos tornar. Eles parecem glamourosos e estamos convencidos de que é o caminho a percorrer. No entanto, não podemos cair nessa crença. É incrivelmente fácil nos perdermos em um vício, por isso temos que lembrar que não é a solução para nenhum dos nossos problemas.

4. Abandonando suas responsabilidades

Quando o seu trabalho ou hobby requer criatividade e motivação constante, seus contracheques podem sofrer também. Você é incapaz de se concentrar em tarefas que costumavam ser um prazer para você, e cada coisa que você costumava fazer em um piscar de olhos agora leva horas ou mesmo dias. Estar esgotado nos afeta tanto fisicamente quanto mentalmente, o que significa que começamos a ver nossa vida como uma rotina monótona e cinzenta, em vez de um passeio colorido e alegre que costumava ser.

5. Falta de auto-estima

Quando você está isolado de seus amigos, quando não tem inspiração e quando busca relaxamento em formas pouco saudáveis, sua autoestima sofre tremendamente. Você sente que não é bom o suficiente e somos ensinados a não falar sobre essas coisas. Em parte, porque nos dizem que não é importante amar a si mesmo, que é uma das maiores mentiras que você vai ouvir. O autovalor é a chave para se sentir feliz e produtivo, o que significa que pode curar a queimadura se você começar a acreditar que é capaz de coisas notáveis!

6. Pressão da sociedade

Assistir a todos ter vidas aparentemente perfeitas nas mídias sociais, felicidade e sucesso, nos faz sentir como se tivéssemos de corresponder a expectativas irrealistas. No entanto, ninguém fala sobre o fato de nunca postarmos sobre os momentos em que estivemos falidos e não poderíamos nos dar ao luxo de sair ou das vezes em que estávamos chorando por causa de um rompimento. As pessoas tentam pintar uma ideia pitoresca de suas vidas e convencer seus seguidores de que é exatamente como suas vidas se parecem. Quando você está se sentindo para baixo, é fácil cair nessa ilusão, mas precisamos nos lembrar de nos dar um tempo e ser humanos. E os humanos não são perfeitos.

7. Ira inexplicável

Uma vez que tudo parece dar errado, e você está exausto de fazer até mesmo as menores tarefas, todos e tudo ao seu redor podem deixá-lo chateado e zangado. Você está tirando sua frustração de seus amigos, familiares e outras pessoas importantes. Sua raiva é mal direcionada e pode causar tensões em seus relacionamentos que são vitais para sua felicidade e satisfação na vida. Irritabilidade é muito comum quando estamos nos sentindo esgotados, mas, novamente, ninguém está disposto a falar sobre isso e descartá-lo como algo que todos sentem. Devemos apenas superá-lo sem abordar o assunto. De acordo com a sociedade de hoje, muitos problemas não devem ser abordados, que é o modo errado de pensar sobre isso. Algo que colocamos de lado não se resolve.

Estar esgotado geralmente está associado ao trabalho criativo, mas pode acontecer com qualquer pessoa em qualquer campo. A questão começa quando nos recusamos a falar sobre os problemas que estamos enfrentando e estamos enterrando-os bem no fundo. Falar sobre o que nos incomoda e o que acontece em nossas vidas é uma das maneiras mais fáceis de nos sentirmos melhor. Precisamos tentar quebrar o estigma que está sendo perpetuado hoje e conversar. Fale sobre tudo e qualquer coisa. É uma das maravilhas de ser humano. Nós amamos conversar então vamos fazer!