E se os maiores problemas com que você se debate na vida são fachadas para dor que sua mente subconsciente não vai deixar você sentir ou lembrar?

Os seres humanos não são projetados para sofrer. Nós somos projetados para sentir dor. O sofrimento está se prendendo à dor; a dor é apenas uma sensação de que nossos corpos e mentes se auto-curam. É o nosso apego ao que a dor faz por nós que a mantém sustentada.

“Ansiedade deslocada” é um conceito freudiano; refere-se ao que acontece quando as pessoas projetam ou desviam seus problemas para algo irrelevante – algo mais seguro.

Aqui, 16 sinais estão projetando e desviando o que está realmente errado, e criando problemas maiores em seu lugar.

1. Experimentar intenso ciúme.

O ciúme não tem quase nada a ver com outras pessoas e quase tudo a ver com o seu relacionamento consigo mesmo. Tudo o que você sente ciumento nos outros é geralmente um reflexo direto de algo que você inconscientemente nega a si mesmo. Para resumir, ofereço-lhe esta citação de Susan Piver:

“Se realmente penso nisso, na verdade não quero que os outros não tenham coisas que os façam felizes. O que encontro em mim mesmo é um tremendo desejo de minha própria alegria. E esse anseio não é ruim de forma alguma; é algo para ser abraçado. E isso meio que tira as pessoas da equação. ”

2. Manter hábitos que você sabe que estão atrasando você.

Hábitos nos tornam, ou melhor, nos tornamos nossos hábitos. O que fazemos repetidamente é nosso destino, e isso inclui as coisas que fazemos por medo e ansiedade. Muitas vezes, quando alguém está evitando uma emoção, ela fica obcecada em controlar uma coisa em particular (por exemplo: alguém que tem medo de se sentir socialmente rejeitado pode desenvolver um paranóico a respeito do vômito, porque o associa a ser “bruto” e marginalizado).

No entanto, é fácil para muitos deles se tornar tanto a norma que você esquece que não são hábitos saudáveis que o levam adiante, mas sim jogos que você joga com sua mente para evitar seus sentimentos reais sobre coisas sérias.

3. Transformando problemas em padrões.

Se você sempre parece se encontrar repetidamente nas mesmas situações, não é que a vida continue lhe entregando as mesmas poucas cartas, mas sim que você as está puxando por um motivo. Perceba que quando as pessoas repetidamente criam a mesma situação “ruim” em suas vidas, há algum desejo inconsciente que elas estão tentando cumprir. Ninguém se põe em dor repetidamente sem propósito, é apenas perceber por que você acha que algo lhe serve (lhe dá amor, atenção, evitação, etc.) ou mais comumente, porque você acha que isso o mantém “seguro”.

4. Suprimir o sentimento de felicidade, não se deixando sentir bem.

Como diz Alan Watts, é impossível amortecer apenas a metade das nossas capacidades de sentir. Se estamos evitando nossas ansiedades, devemos fazer o mesmo para nossa felicidade. Quando nos abrimos para a receptividade, nos abrimos para tudo. É por isso que algumas pessoas se vêem incapazes de apenas relaxar ou desfrutar de algum tempo ocioso: assim que elas se permitem um sentimento, as outras que estão suprimindo vêm imediatamente à superfície.

5. “Odiar todo mundo” ou encontrar problemas com todos que você conhece.

Isto é como um exemplo de “projeção” como padrão. Se parece haver algo errado com todos e tudo (ou você é uma daquelas pessoas que apenas dizem que “odeiam a todos”) o problema é você, e tudo o que você não consegue reconciliar dentro de si mesmo que você tenta controlar e condenar em outras pessoas.

6. Intelectualizar a vida, tendo dificuldade em simpatizar.

Este é outro mecanismo de enfrentamento comum, que algumas pessoas fazem com suas vidas pessoais, mas quase todo mundo faz em algum momento quando se trata de questões sistêmicas abrangentes.

É mais fácil culpar as pessoas pobres por serem “preguiçosas” em vez de simpatizar com o fardo enormemente doloroso que elas têm que suportar, que é que as pessoas em nossa sociedade criam uma demanda por empregos na indústria de serviços e outras, e não querem compensar as pessoas. justamente para fazer o trabalho que eles insistem que seja feito por outra pessoa. Mas simplesmente intelectualizar o porquê, em vez de imaginar o sofrimento deles, nos desculpa de ter que experimentar esse sentimento, e então o trabalho de talvez ter que fazer algo para corrigir a injustiça.

7. Regressar ao mecanismo de enfrentamento que você usou quando foi traumatizado pela primeira vez.

Se você ficou traumatizado com algo quando tinha 7 anos, e sentiu que tinha que agir como se estivesse bem quando não estava, seu mecanismo agora pode ser negação. Se você estava traumatizado quando tinha 20 anos e nas profundezas de um transtorno alimentar, seu mecanismo de enfrentamento pode ser obsessivamente elaborado. A maneira como você responde a um gatilho alarmante ou estressante pode dizer muito sobre o que é o root.

8. Sonhar desadaptado.

É normal ouvir música enquanto olha pela janela do trem ou, ocasionalmente, fantasiar sobre conversas futuras ou situações potenciais, mas quando você vive a maior parte de sua vida em uma realidade alternativa que só existe em sua mente, os problemas tendem a surgir.

Os sinais típicos de devaneios desadaptativos incluem: fantasiando intensamente sobre realidades alternativas nas quais todos que você conhece ou que você queria impressionar estão observando você e sendo impressionados por você, tipicamente ouvindo música ou se movendo (andando, balançando, etc.)

9. Evitar outras pessoas, mesmo que você anseie desesperadamente por conexão e amor.

Se você continuar negando a si mesmo a única coisa que você diz querer mais do que qualquer coisa (você quer um relacionamento, não vai se colocar lá fora), você tem muita ansiedade em torno de um potencial resultado negativo, como o sentimento de rejeição. Também não ajuda que quanto mais tememos o resultado negativo, mais desejamos o positivo, e é por isso que muitas pessoas que têm medo de serem indignas de amor também querem ser amadas mais do que qualquer outra coisa.

10. Atrair e se apegar a parceiros que você conhece vai te machucar.

Quando você decide namorar e se envolver com parceiros claramente desinteressados, incapazes de se comprometer ou de não querer tratá-lo bem, há um desejo inconsciente de recriar um relacionamento passado que você não conseguiu controlar e tentar consertar isso. Tempo. Pessoas quebradas frequentemente atraem pessoas quebradas, porque há um nível de reconhecimento e desejo de mudar o que você não pode em si mesmo. Se isso não for verdade, você deve se perguntar por que está apaixonado pela ideia de pessoas que não podem amá-lo de volta – há sempre uma razão.

11. Preocupar-se com o que as outras pessoas pensam sem parar.

Todo mundo se preocupa com as opiniões de outras pessoas em algum momento ou outro. No entanto, as pessoas com ansiedade deslocada obcecam-na em grau extremo e acabam tomando medidas de precaução para garantir que não provocam respostas negativas das pessoas mais do que saudáveis ou sadias. Sua ansiedade muda de “Eu sei que isso está errado na minha vida”, para “Eu espero que ninguém mais perceba que isso está errado na minha vida, então eu não vou ter que encarar isso.”

12. Você tenta criar uma vida que pareça perfeita do lado de fora.

Quanto menos feliz você estiver com a sua vida, mais sentirá a necessidade de convencer outras pessoas de que não é esse o caso.

É por isso que muitas pessoas que estão evitando como as suas vidas realmente se sentem, irão se concentrar intensamente em como suas vidas parecem para os outros. Se eles não sabem o que fazer com sua ansiedade, uma maneira comum de tentar controlá-lo é criar um Instagram ou um relacionamento perfeito, em casa ou qualquer outra coisa. É reconfortante ver algo perfeito quando eles não se sentem assim por dentro.

13. Você se preocupa com circunstâncias esquisitas e possibilidades improváveis.

Muitas vezes, preocupar-se com medos irracionais é uma maneira de liberar a ansiedade que você sente por coisas que realmente o assustam. Escolher algo que é improvável projetar o medo é a maneira mais segura de fazer isso – você pode ter medo dele (e expressar as emoções que você está reprimindo) com o menor grau de chance de que ele realmente se torne realidade.

14. Você é hiperconsciente, lutando com problemas corporais.

Muitas pessoas que afirmam lutar com sua auto-imagem muitas vezes não estão realmente lutando com seu tamanho ou aparência. Eles estão lutando com questões muito mais profundas do que isso, uma certa cornucópia de auto-aversão e medo e sentimento inseguro e indigno de amor. Algumas pessoas simplesmente não gostam da aparência delas. Outros ficam obcecados com isso porque há algo mais profundo que é mais assustador abordar.

15. Você é facilmente posto fora; pode facilmente ficar perturbado com um ou dois comentários.

Você já viu uma foto ruim sua e estraga toda a sua noite? Você tem uma interação tensa com alguém e descobre que ela facilmente atrapalha sua tarde inteira? A capacidade de ser tão abalado por algum desconforto leve a moderado é geralmente um sinal de que há um desequilíbrio mais profundo logo abaixo da superfície.

16. Você confunde e atribui intenção.

Você freqüentemente tira “instantâneos” de sua vida e os usa como uma medida para saber se você pode ou não ser feliz ou não. Você confunde o momento presente por ser uma declaração sobre toda a sua existência como um todo. Além disso, você também falsamente atribui intenção. Você acha que toda coisa ruim que acontece com você é uma afronta a você, ou que todo mundo está fora para conseguir você de alguma forma. A verdade é que quando você é super autoconsciente e preocupado, você encontrará algo para se preocupar. O problema é a maneira como você interpreta a realidade, não como ela é de fato.