Pessoas com ansiedade muitas vezes têm a reputação de estar em guerra consigo mesmas. Eles pensam demais em tudo, parecem estar nervosos em 99% do tempo, estão preocupados com a forma como se deparam com os outros, e têm previsões sombrias para seus próprios futuros, então parece que eles não podem fechar facilmente fora de suas operações no modo de pânico.

É fácil pensar que eles nunca estão em paz consigo mesmos. É fácil supor que as pessoas com ansiedade são incapazes de manter uma calma interior ou ter segurança incondicional para quem elas são.

Isso nem sempre é verdade, porque a paz interior não significa que a pessoa esteja calma ou em estado de zen o tempo todo. Em vez disso, é sobre ter a crença profundamente enraizada de que você ainda é responsável por si mesmo e por sua própria vida. Mesmo quando você sofre de ansiedade, você pode absolutamente ter paz interior, e aqui estão os sinais que mostram isso.

1. Você pode se preocupar com o que os outros pensam de você quando está falando com eles, mas você não muda quem você é para eles.

2. Você tem uma sobrecarga de emoções complexas, principalmente as negativas que alimentam sua ansiedade, mas acaba lidando com elas de uma maneira controlada e saudável, geralmente fazendo atividades que você ama.

3. Mesmo quando você pensa que o pior resultado possível é mais provável do que qualquer outra coisa, você faz todo o possível para melhorar a si mesmo, porque no fundo você sabe que tem o poder de criar a vida que ama.

4. Toda vez que você entra em pânico com o pensamento de ficar atrás de outras pessoas, você ainda está em paz com o fato de estar indo para o seu próprio ritmo e sua vida não precisa ser parecida com a de qualquer outra pessoa.

5. Você pode ter dificuldade em lidar com circunstâncias difíceis que surgem inesperadamente, mas no final você reconhece que não tem controle sobre as circunstâncias externas e é melhor se concentrar naquilo que você pode controlar.

6. Você está ansioso para fazer as coisas de maneira imperfeita, mas considera o fracasso o maior professor da vida, independentemente de quão devastado possa se sentir em relação ao resultado inicialmente.

7. Quando você está estressado, você recorre a mecanismos saudáveis de enfrentamento (exercícios, descanso, hobbies, conversas com um ente querido) em vez de destrutivos (beber, consumir drogas, se machucar, gastar de forma imprudente, etc.).

8. Você pensa demais em todas as maneiras pelas quais os outros poderiam estar avaliando você, mas no fundo, você sabe que suas opiniões realmente não importam.

9. Às vezes a ansiedade debilita você, mas você é capaz de lidar com isso de maneira produtiva, e percebe que o objetivo de manter a paz interior não é erradicar completamente a ansiedade, mas sim prosperar apesar disso.

10. Você fica frustrado com o quanto mais preocupado você está do que feliz, mas entende que não pode esperar estar em um estado de felicidade a cada segundo de cada dia da sua vida e que o crescimento genuíno vem do desconforto.

11. Você está no controle de sua ansiedade e consegue criar belos momentos de alegria em sua vida, não importa quão forte a ansiedade pareça lutar contra você.

12. Você medita muito sobre os erros do passado, mas nunca fica aborrecido e reconhece que a única coisa que tem poder é o que você faz agora.

13. Ansiedade não enfraquece você como você sempre se preocupa. Você surge mais forte por causa do quanto você usa criatividade e desenvoltura para combatê-lo.

14. Você se preocupa muito em não fazer o suficiente, mas aceitou que está onde está e a melhor coisa que pode fazer é perdoar a si mesmo e seguir em frente.

15. Sua ansiedade faz com que você se sinta como se não se amasse e não é capaz de se defender por si mesmo, mas quando chega a hora de empurrar, você pode absolutamente escolher o que é melhor para você.

16. Você se sente frustrado com qualquer coisa que o desequilibre, mas também está em paz com o fato de que a imprevisibilidade é esperada e pode se reequilibrar.

17. Você sente que sua ansiedade está atrapalhando seu crescimento, mas dentro de você entende que apesar desse sentimento, não tem nenhum poder para arruinar seu potencial.

18. Quando você está desapontado e excessivamente preocupado com alguma coisa, você ainda reconhece que isso vai passar e não é tão significativo quanto você está fazendo temporariamente.

19. Você reconhece que a ansiedade não faz parte do seu verdadeiro eu.

20. Você está ansioso com o desconhecido, mas sua alma lhe diz que você pode resistir a qualquer tempestade, não de uma maneira que outras pessoas possam exigir, mas de uma forma que seja mais real para você.

21. Você pode tentar ser como as outras pessoas, mas percebe que é insustentável e falso, e entende que a verdadeira segurança vem de viver e prosperar como a si mesmo, não como qualquer outra pessoa.