Pare de fazer essas 25 coisas – elas estão matando sua felicidade

Algumas pessoas escrevem porque querem ajudar os outros. Eu não. Eu escrevo para me ajudar.

Se o que sai também ajuda alguém, ótimo. Mas se não for? Tudo bem.

O exercício de hoje para me ajudar é escrever lembretes de 25 comportamentos que sempre explodem na minha cara. Comportamentos eu deveria parar de fazer. Agora mesmo. Eles não estão me fazendo uma onça de bom. Eles estão me roubando dos relacionamentos significativos que tenho com os outros. Pior ainda, eles estão me roubando o relacionamento mais importante de todos: o que eu tenho comigo mesmo.

1. Batendo sua opinião na garganta de todos

A melhor felicidade e produtividade é ter fortes relacionamentos, e toda vez que você coloca sua própria agenda na garganta de outra pessoa, em vez de dedicar um tempo para aprender sobre a deles, você os enfraquece.

Então pare de dizer às pessoas o que você pensa e comece a perguntar o que elas pensam.

“Ninguém se importa com o quanto você sabe até que eles saibam o quanto você se importa.” – Theodore Roosevelt

2. Construindo castelos no céu

Ninguém se importa com seus planos.

Ninguém se importa com suas projeções.

Ninguém se importa com o seu amanhã.

Seja real e pare de viajar no tempo e comece a viver.

“A felicidade não é algo que você adia para o futuro; é algo que você projeta para o presente. ”- Jim Rohn

3. Argumentando sobre coisas sem sentido

Quantas vezes você mudou de idéia quando não queria porque alguém disse que você estava errado?

A maioria das pessoas não é muito diferente, então pare de tratá-las como elas são.

O caminho mais rápido para as pessoas não ouvirem uma palavra que você diz é insistir em conseguir a última.

Então, da próxima vez que sentir que está prestes a dizer: ” Estou certo e você está errado, pergunte-se se realmente vale a pena.

Se não for, conceda.

“Teimosia é a força dos fracos.” – Johann Kaspar Lavater

4. Lendo o que todo mundo está lendo

A vida é toda sobre colecionar pontos, então descobrir como eles se conectam melhor.

Isso não pode acontecer se hoje você pegar o mesmo nome de ontem.

E certamente não pode acontecer se você estiver apenas lendo os mesmos livros que todos ao seu redor.

Você quer crescer?

Pare de ler sobre as pessoas que compartilham sua mesma visão de mundo e leia o contrário.

“Se você só lê os livros que todo mundo está lendo, você só pode pensar no que todo mundo está pensando.” – Murakami

5. Definindo as pessoas pelo que elas fizeram sem considerar quem são

Como você se sentiria se todos o rotulassem apenas pelos erros que você cometeu?

Por que fazer o mesmo com os outros?

Somos todos feios.

Somos todos lindos.

Cabe a você decidir qual versão você quer ver.

Então pare de procurar pelo ruim e comece a deixar entrar o bem .

“Eu não sou o pior do que fiz.” – Jay-Z

6. Ignorando as necessidades das pessoas ao seu redor

Se o seu parceiro teve um dia ruim, não esfregue o seu grande na cara dele. Em vez disso, sente-se e cale-se. Suas notícias podem esperar.

E quando digo cale a boca, isso inclui dizer: ” Eu sei como você se sente”, “será melhor amanhã, você verá ” ou qualquer variação de tentar resolver o problema.

Mais vezes do que não um ouvido de apoio bate uma boca em execução.

Afinal, o amor é sentido.

“Sucesso é quando as pessoas que você ama realmente amam você de volta.” – Warren Buffett

7. Perseguindo coisas brilhantes

Se você fizer o que você faz só para poder comprar um carro de luxo, você já perdeu.

Tire um tempo para pensar sobre o que realmente faz você feliz, então projete sua vida em torno disso.

Você pode apenas achar que você já tem os ingredientes certos, mas estava seguindo a receita errada.

Coisas de perseguição que duram – amizades são um bom lugar para começar.

Simples é o novo legal.

“Nada de ouro pode ficar” – Robert Frost

8. Questionar as coisas que funcionam

Se você quer perder peso, não procure um hack; Mova-se mais e coma menos.

Se você quer formar um hábito de escrever, não pergunte às pessoas sobre elas; siga o exemplo de Kris Gage, sente-se e escreva.

Se você quer ser mais produtivo, não leia uma postagem no blog; desligue o telefone, sente-se e comece a trabalhar.

Pare de fazer as coisas mais difíceis do que elas precisam ser.

“A resposta óbvia é a resposta.” – Meu pai

9. Ignorando a magia que vem de estar entediado

Se o seu calendário estiver preenchido todos os dias, todos os dias, você está fazendo algo errado.

Sua mente precisa de tempo para respirar.

Seu corpo precisa de tempo para respirar.

Você precisa de tempo para respirar.

E quando você faz isso, você pode se surpreender com a rapidez com que o seu calendário se enche de coisas com as quais você realmente se importa.

Então pare de ser tão ocupado – não está impressionando ninguém.

“Quando você presta atenção ao tédio, fica inacreditavelmente interessante.” – Jon Kabat-Zinn

10. Guardando ressentimentos

A maioria das pessoas não acorda e pensa consigo mesma como elas podem arruinar seu dia.

Merda acontece.

E não perdoá-los rouba uma das belezas da vida: ver pessoas entrando e saindo da sua vida.

Então, quando se trata de guardar rancores, apenas deixe ir.

Você não pode seguir em frente se não puder seguir em frente.

“O perdão não muda o passado, mas amplia o futuro.” – Paul Boese

11. Reclamar sobre coisas que você não está fazendo nada

Ninguém gosta de reclamantes. Especialmente aqueles que nunca fazem nada para melhorar sua situação.

Então, ao invés de falar sobre quão ruim é sua primeira vida no mundo, abra seus ouvidos, identifique as necessidades das pessoas ao redor e faça o que puder.

Você pode aprender que ajudar as pessoas a resolver seus problemas é a chave para minimizar o seu.

“Se você não gosta de algo, mude-o. Se você não pode mudá-lo, mude sua atitude. Não reclame. ”- Maya Angelou

12. Conversando sobre pessoas

O segundo que você interrompe alguém é o segundo que você os perde.

O mundo seria um lugar muito mais gentil se as pessoas simplesmente aprendessem a calar a boca e não apenas esperassem a sua vez, mas realmente escutassem até que chegasse a sua vez.

Da próxima vez que você sentir vontade de pular em alguém, apenas respire.

Você pode aprender alguma coisa.

“A maioria das pessoas não escuta com a intenção de entender; eles ouvem com a intenção de responder. ”- Stephen R. Covey

13. Sentindo que você precisa resolver os problemas de todos os outros

Eu preciso falar ” não é o mesmo que ” Eu adoraria a sua opinião, então cale a boca e deixe as pessoas falarem.

Estar lá por alguém é o suficiente.

Então pare de tentar ser a resposta deles.

“Entonces cállate la fodendo boca.” – Junot Díaz

14. Comparando-se com os outros

Quando você pára de pensar no que todo mundo está fazendo e começa a se concentrar no que pode fazer é o momento exato em que “ tudo é possível ” pode realmente se tornar possível.

Se você está correndo a corrida de outra pessoa, você nunca vai ganhar.

Então pare de fugir de outra pessoa.

Corra o seu próprio

“Você não quer ser como seus heróis, você quer ver como seus heróis.” – Austin Kleon

15. Dizendo “ou é um inferno sim ou não” – a vida não é tão simples

Se você está constantemente dizendo “ não ” às coisas que o assustam por medo, falta de experiência ou falta de conhecimento, você está perdendo a possibilidade de se tornar a pessoa que você é capaz de ser.

O crescimento não foi feito para ser fácil.

Foi feito para machucar.

Esperar até amanhã só torna mais doloroso.

Então pare de citar pessoas de sucesso que fizeram o trabalho que você não fez.

“A vida é muito mais divertida quando você diz ‘Sim’” – Richard Branson

16. Seguindo sua paixão

Paixão não é algo que você segue.

É algo que você traz.

Pare de tentar fazer algo grande e, em vez disso, concentre-se em ficar ótimo na hora de fazer.

Sua carreira vai agradecer por isso, assim como sua atitude.

“Se você quer amar o que faz, abandonar a mentalidade de paixão e, em vez disso, adotar a mentalidade de artesão” – Car Newport

17. Apontando o dedo para os outros

Culpar os outros é uma estratégia de perdedores.

Isso não só faz com que as outras pessoas se sintam mal, como também faz você parecer mal.

As pessoas que comandam o mundo são donas de si mesmas.

Isso inclui seus erros.

Então pare de apontar os dedos e comece a oferecer soluções.

“Não critique eles; eles são exatamente o que estaríamos em circunstâncias semelhantes. ”- Abraham Lincoln

18. Aceitar a opinião de uma pessoa como fato

Um padrão gritante surge quando você estuda a vida das pessoas que você admira, e uma das mais óbvias é que elas chegaram ao “ sim ” lutando por “ não.

O músculo mais importante que você pode cultivar é a sua resistência.

Então pare de deixar uma opinião simples determinar o valor do seu trabalho.

Em um mundo ideal, as pessoas certas nos encontram, mas para a maioria dos mortais, temos que sair e encontrá-los.

“Não seja bêbado por especialistas e elites. Especialistas muitas vezes possuem mais dados do que julgamento. ”- Colin Powell

19. Levando as críticas pessoalmente

Você não pode se transformar na pessoa que quer se tornar sem ser realista sobre quem ela realmente é.

Então pare de se afastar porque isso machuca.

O que dói é verdade.

“O sucesso de uma pessoa na vida geralmente pode ser medido pelo número de conversas desconfortáveis que ele ou ela está disposto a ter.” – Tim Ferriss

20. Pensar que o mundo te deve algo

Ter uma carreira e uma vida que você ama é um privilégio, não um direito.

E cabe a você, e só a você, fazer acontecer.

Ninguém vai te salvar.

Ninguém vai te dar uma linha.

O que tiramos da vida é um reflexo direto do que colocamos nela.

Então pare de pensar que você merece e comece a trabalhar.

“Não saia por aí dizendo que o mundo lhe deve a vida. O mundo não lhe deve nada. Foi aqui primeiro. ”- Mark Twain

21. Ignorando o básico

Pessoas de sucesso não alcançaram seu sucesso por causa de uma coisa.

Eles alcançaram seu sucesso porque se concentraram nas pequenas coisas.

O momento em que você acha que pode cortar os cantos é o momento em que coloca o seu momento em perigo.

Então pare de ignorar o básico – eles são sua base.

“Os detalhes não são os detalhes, os detalhes são a coisa.” – Charles Eames

22. Mantendo sua gratidão a si mesmo

Escrever o que você é grato é uma boa maneira de começar o dia.

Mas não é tão eficaz quanto realmente mostrá-lo.

Se você acordar um dia e estiver agradecido por uma amizade, deixe-os saber.

Se você perceber durante o dia como o seu parceiro é incrível, avise-os.

Se você pensar em como você tem sorte de ter alguém em sua vida enquanto janta, avise-os.

A gratidão por si só é boa.

A gratidão compartilhada é melhor.

Então pare de guardar para si mesmo. Sua vida será melhor para isso. Então será de outra pessoa.

“Sentir gratidão e não expressar isso é como embrulhar um presente e não dá-lo.” – William Arthur Ward

23. confiando apenas na sua primeira impressão

Você tem algo a aprender com absolutamente todos, e raramente isso acontecerá na primeira tentativa.

As pessoas precisam de espaço para se mostrar.

Então pare de julgar e comece a retê-lo.

“Eu não sei se você já notou isso, mas as primeiras impressões são muitas vezes completamente erradas.” – Lemony Snicket

24. Vestindo uma máscara

As mesmas coisas que você está lutando para esconder são as mesmas coisas que melhor conectam você aos outros.

Você nunca vai agradar a todos.

Então pare de tentar e deixe seu eu não-resplandecente brilhar .

Você pode achar que, ao fazer isso, as pessoas certas acham que você é muito legal.

“Ser honesto sobre a existência de um defeito pode melhorar a sua verdadeira beleza.” – Daniel Pink

25. Ignorando o bem que está bem na sua frente

Os momentos que param o mundo só acontecem quando você para e aprecia o mundo.

Então pare de pensar sobre o que você poderia ter e comece a apreciar o que você faz.

Não apenas seus relacionamentos lhe agradecerão, como também sua sanidade.

Ao olhar para essa lista, alguns temas tornam-se aparentes: há valor real na busca pelo bem, há valor real em viver no presente, e há um valor real em se colocar no trabalho.

No entanto, o tema subjacente a todas essas atividades é aprender a calar a boca.

A maioria das pessoas reage.

Não seja como a maioria das pessoas. Pare, ouça e depois aja.

Seu relacionamento com os outros lhe agradecerá, assim como o relacionamento que você tem consigo mesmo.

“As pessoas que ouvem mais do que falam devem impressionar você. As pessoas que escutam todos os pontos de vista antes de falar devem impressioná-lo. As pessoas que dizem “não sei”, em vez de fingirem, devem impressioná-lo. “- John Mashni

Tudo é escolha.

Faça-os com sabedoria.

Hoje é seu – então cale a boca e aproveite.

Ah, e antes que eu esqueça, pare de comer porcaria no almoço.

Não está ajudando. TC mark