3 maneiras fáceis de tornar a semana mais significativa

Quando é sexta-feira, o mundo se alegra. Quando é segunda-feira, todo mundo geme. E depois há três dias entre os quais ninguém fala, 72 horas que apenas desejamos, 72 horas que você nunca pode voltar.

Eu gostaria que parássemos de viver para o fim de semana e começar a viver aqui e agora.

Eu entendo o apelo do fim de semana – muitas pessoas param e ficam paradas por um momento. Eles podem respirar um pouco mais fácil. Talvez eles consigam dormir. Talvez eles não tenham que comer em fuga. Talvez eles possam compartilhar uma refeição e rir com os que amam, sem se preocupar em responder um e-mail ou voltar ao trabalho ou a pilha de coisas para fazer quando voltarem ao escritório.

Mas os emails nunca irão parar. O trabalho nunca vai parar. Chama a atenção e o tempo nunca vai parar.

Então, como vamos esculpir momentos nessas 72 horas entre segunda e sexta-feira para que eles fiquem tão cheios de vida quanto o fim de semana?

Talvez seja sobre tomar o tempo, mesmo que seja apenas momentos roubados. Talvez seja sobre esculpir espaço para nutrir sua mente, corpo e alma.

Nutra sua mente

Você é um ex-bibliófilo que parece não conseguir encontrar tempo para se aconchegar com seu romance favorito por causa de seu trabalho, seu relacionamento, sua maternidade ou sua vida? Você pode se surpreender com o que aconteceria se você pulasse no trem do audiolivro. Faça o download audível ou, se você estiver se sentindo parcimonioso, inscreva-se no aplicativo de download de audiolivros por meio de sua biblioteca pública local. Audiobooks não é sua coisa? Isso é legal. Tente um podcast – há mais do que o suficiente para escolher. A música acalma sua alma? Obter essa lista de reprodução! O importante aqui é reservar um tempo para colocar seu podcast, audiolivro ou lista de reprodução enquanto você vai para o trabalho ou cuida do seu dia.

Nutra seu corpo

Você come ou bebe seu café em fuga? O que aconteceria se você se sentasse, mesmo que apenas por cinco minutos? Como seria o seu dia se você esticasse até 10? O que aconteceria se você incitasse seus colegas a almoçar juntos? As pessoas precisam de pessoas. Café em silêncio e conversas durante o almoço pode ser apenas a coisa para alegrar o seu dia.

Eu não conheço ninguém que tenha ido ao ginásio e depois se arrependeu. Eu conheço algumas pessoas que gostariam de ter tempo para a academia, que querem trabalhar “como costumavam fazer”. Em vez de sonhar com seus dias de glória na academia, comece com o que você pode fazer. Você pode poupar 15 minutos na esteira? O que sobre 20? Que sobre 30? Fazer algo é melhor do que nada, e se você levar cinco minutos para arrumar uma bolsa de ginástica antes que sua cabeça atinja o travesseiro, é mais provável que você a jogue em seu carro e vá para o seu treino logo após o trabalho.

Alimente sua alma

Aproveite o tempo para escrever cinco coisas pelas quais você é grato todas as manhãs, naquele exato momento. Você não tem tempo para escrever? Pense em cinco coisas pelas quais você é grato ao escovar os dentes. Passar o dia com intenção fará com que você veja, sinta e olhe para o mundo ao seu redor de maneira diferente.

Sentindo falta dos seus entes queridos enquanto trabalha o dia todo? Aproveite o tempo para dar um beijo de despedida ao seu cônjuge, parceiro e / ou filhos de manhã, mesmo que estejam dormindo, para que eles sintam o seu amor com eles durante todo o dia.

Existem inúmeros momentos de oportunidade para fazer com que os dias signifiquem mais do que apenas o tempo de preenchimento para chegar ao fim de semana. Há inúmeros momentos para encontrar um propósito nas 72 horas entre segunda e sexta-feira. O tempo nunca é algo que possamos voltar, mas está lá e é nosso para a tomada.

Se você encadear bastante momentos roubados, você pode se surpreender com quanto tempo você tem.

Pare de desejar a semana para sexta-feira e comece a se concentrar em encontrar momentos de alegria ao longo do dia, quando mais precisar. TC mark